倪海厦是一位享有盛誉的心理咨询师，在众多情感问题方面都有着丰富的经验。在对待姻缘问题时，他的理念是关注内在的相互吸引，强调相互间的心灵契合。他认为婚姻并不是生活的全部，却是支持和滋养我们生活的重要力量。在相亲方面，他强调要保持真实、开放的态度，第一印象重要，必须要给人留下自然、真实、深刻的印象。
一、姻缘观
倪海厦认为，姻缘并不是一种天生的道路，是通过各种渠道、方式，结识到自己的另一半。而最重要的选择是让你的内在优势自然流露出来，让他人能够看清、了解你的真实本质。他更专注于相互吸引的本真力量。强烈的吸引力源于真实、自在、有意思的自我展示，也靠自然、开放、共情的关系沟通。一个健康、平衡的关系包括两个人互相看到和理解对方，在彼此的价值、兴趣和目标之间建立共同点，充分展现两个人之间的化学反应。因此，倪海厦主张充分展现自己，让自己的内在优势自然流露出来，欣赏另一方的优势，打造一个充满兴趣爱好、支持、理解和激励的婚姻。
二、婚姻观
倪海厦认为，婚姻是生活的一部分，不应该把它过度放在生活的中心。相反，我们应该在日常生活中保持平衡，跟伴侣一起成长，相互支持和刻意共创美好的生活。友谊、支持和关注是持续婚姻的三个关键元素。夫妻应该尝试理解和欣赏彼此的差异，互相鼓励和帮助对方，在生活的高峰和低谷中彼此真实包容。默默，不引人注目真实可靠的支持可以让夫妻之间建立更深刻的情感联系，创造更幸福的生活。
三、相亲心得
倪海厦在相亲方面有着丰富的经验，他重视相互了解、自然流露的第一印象。他认为，虽然外貌和穿着也有一定的影响，最重要的是让自己的内在优势自然流露出来，让对方真正了解自己。在相亲时，他强调要保持真实、开放的态度，不要为了想要给对方留下更好的印象而扭曲自己的本质。倪海厦也建议在相互了解和沟通中，要坚持有耐心和自信，不要过于急躁或者害怕表达自己的真实想法和需求，这对于建立深层次的联系至关重要。
值得一提的是，倪海厦还特别强调了相互沟通中的细节。他说，面对初次见面的陌生人时，我们应该尽量保持自然、真实，不矫揉造作，还需要注意一些基本礼仪，在沟通时要保持共情，尊重对方的要求和思维方式。也要紧贴对方的兴趣和想法，发掘共同话题，深入了解对方的内心世界。
总结
倪海厦的姻缘观，是一种返璞归真的婚恋理念，他认为在选择自己的伴侣时，最重要的是要保持真实、自在和开放，把重心放在彼此的内在吸引力上，更强调相互的心灵契合。对于婚姻来说，倪海厦主张建立健康的平衡关系，保持日常生活中的平衡，注重友谊、关爱和支持，共创美好的生活。而在相亲方面，倪海厦更强调要保持真实、自信、有耐心和共情，特别是在沟通中要注意小细节，让对方自然流露内心世界。