每天收集实时更新
记得收藏关注本站

一转宝宝怎么加点(女龙一转后如何加点)

如今家家的孩子都是宝,无论是衣食住行哪一方面都要考虑到适不适合小孩子,现在我家的饮食习惯完全是跟着孩子走的,有时候想吃点辛辣、口味重些的食物都要考虑一下。最近我发现一款小零食超适合全家人食用,老少皆宜不挑年龄,下面就给大家介绍山药蔓越莓椰蓉球的具体做法,酸酸甜甜大家爱。

山药算是一种营养价值较高的食材,可谓“其色似玉,其香似花,其甜似蜜,味似羊羹”,它的学名叫做薯蓣,含有大量的丰富的维生素和氨基酸种类有益于身体的生长发育,膳食纤维对减肥的效果很好,能够促进肠胃蠕动。山药有一种特殊的活性成分——黏液蛋白,有润肺止咳、增强血管弹性的作用

很多健康果汁中都添加蔓越莓,在人们的饮食中越来越常见,它含有原花青素、鞣花酸对胃癌的预防治疗都有作用,黄酮类物质能够抗氧化,还有降低胆固醇等保健功能。自制健康小零食,开胃可口,小孩子爱不释手!

【菜名】:山药蔓越莓椰蓉球

所需配料】:二十五克蔓越莓干,适量椰蓉,一百三十克山药,四十克奶粉。

烹饪过程】:

步骤一、取一段铁棍山药,用量大概是一百三十克,事先准备好制作山药蔓越莓椰蓉球所需要的其他食材和配料。

步骤二、将山药置于流水下冲洗干净后,用削皮刀削去外皮再切成小段放在盘子中。蒸锅开大火底部接适量清水,等到烧开沸腾就放到蒸屉上,加热十五分钟到二十分钟。

步骤三、二十五蔓越莓干切成小块再剁碎,颗粒不要太大。

步骤四、用电子秤称量四十克奶粉,再倒出适量的椰蓉,分别装在不同的容器中。时间到了可以戴上隔热手套取出山药段,放在室温下稍稍晾凉。

步骤五、用叉子或者勺子把煮熟的山药段划开,再碾压成山药泥,接着倒入奶粉和蔓越莓干。

步骤六、来回地搅拌,将所有食材混合在一起。

步骤七、取十克到十五克的山药泥,放在手心里团成圆球状摆在垫板上备用,按照我这个用量是做了十二个。

步骤八、把团好的山药球放在椰蓉中滚一圈,让表面均匀的裹上椰蓉即可。

步骤九、把所有的山药球都按照上面的步骤处理好。

步骤十、将做好的山药球盛放到盘子里,最后可以把剩下的蔓越莓干撒在上面作为点缀。

烹饪窍门】:

1、山药表皮有一种特殊的物质,直接上手触摸的话很容易因为这种物质的作用而导致发痒或者过敏,所以在处理的时候一定要小心注意。

2、刚刚蒸好的山药段温度特别高,稍微降温再进行下一步操作,但不要完全凉透,趁着有热度的时候会比较容易地压成泥。

3、想要山药泥吃起来的口感更加顺滑、味道更加香甜可以选择把宝宝奶粉换成全脂奶粉再加点炼乳即可,如果是给宝宝作为辅食的话就不要更换了。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,如有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,一经查实,本站将立刻删除。